| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 京酱肉丝热量/卡路里734千卡 | |||

1、先把蛋清和少许盐放入肉丝搅拌,再放入淀粉抓匀。

2、起锅倒入适量油,三成热时放入肉丝滑散,炸至变色后再稍炸出锅。

3、油倒出留底油,把面酱炒出香味后倒入调制好的葱姜汁,,放入盐糖鸡精调味,勾入少许粉芡成稍粘稠状,倒入炸好的肉丝兜匀出锅。

4、用豆腐皮卷着就可以开动啦!我用的是自制的薄饼。怕麻烦的直接买豆腐皮切成大小合适的形状就可以卷着吃了。
豆腐皮的热量410千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有清热润肺、解毒、止汗等功效;可与西生菜、后肘猪肉、白菜搭配;
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