| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于搬东西120分钟消耗的热量150 | |||||
1、把红薯削皮，切条，放油，炸至金黄色即可捞出，然后放一瓷勺油，炒糖，放三勺糖即可，用小火炒糖，炒至变色，把炸好的红薯放进去翻炒，关火即可
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、减肥、抗癌等功效；可与猪小排、猪排、糙米搭配；与河蟹、鸡胸肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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