| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干丝 | 克 | 249千卡 | 152千卡 | ||
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 炒干丝热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于排舞160分钟消耗的热量270 | |||||
1、干丝热水中焯一下捞起滴干水分和切好丝的青红椒放热锅热油中翻炒半成熟的时候放胡椒粉和盐，继续翻炒熟了起锅
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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