清新番茄沙拉的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、护肤、清热解毒等功效；可与鲫鱼、卷心菜、福寿鱼搭配；与鲢鱼、河蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、补钙、预防高血压等功效；可与苹果、玉米、小米搭配；与河虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津解暑、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与橘子、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、消食下气、醒脾和中等功效；可与黄豆、虾、胡萝卜搭配；与排骨、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、帮助消化、挡辐射等功效；可与鸡蛋、白菜、羊排搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；