街头小吃家里做-酱汁烤鱿鱼的热量和减肥功效

1、鱿鱼4条

2、鱿鱼剖肚洗净，洗净后的鱿鱼切成条状放置一窗器中备用

3、将烧烤混合调料、花生油、生抽、料酒、盐按个人口味酌量加入，将鱿鱼块与调料充分搅拌均匀腌制，并放置冰箱保鲜腌制2-3小时，中间要取出翻动一下鱿鱼，让鱿鱼各部位都入味；

4、腌制好的鱿鱼用铁签串好

5、放置烤架上入烤箱180度烤制15分钟

6、烤制15分钟后取出，用食品刷蘸蒜蓉辣酱将鱿鱼两面都刷上辣酱，然后再入烤箱烤制5分钟即可取出；

7、吃前撒上白芝麻即可。