| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 好吃又简单的辣椒煎蛋热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡,相当于转呼啦圈143分钟消耗的热量300 | |||||
1、将辣椒和蒜子生姜分别切碎，分开放！
2、然后放少许油，把切好的蒜子生姜爆香，然后放辣椒！抄五分熟，放盐，抄至七分熟，起锅！
3、放在碗里，放点玉米粉搅拌，接着放两个鸡蛋搅拌！如果觉得有点干，放少许水，搅拌！接着把锅洗干净！
4、然后把锅烧热，放油，把油在锅边晃，防止煎蛋粘锅！
5、把油烧热，把材料倒如锅里！油炸，晃动，
6、然后反面煎黄！就可以起锅了！想吃吗！快快行动！
7、好吃，很香
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、胃肠胀气、帮助消化等功效；可与娃娃菜、小白菜、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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