番茄鸡蛋黄瓜的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促进消化、护肤等功效；可与芥蓝、卷心菜、西兰花搭配；与地瓜、白酒、青鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与圆生菜、干辣椒、丝瓜搭配；与桔子、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与醋、墨鱼、绿豆芽搭配；与葵花籽、小白菜、草莓相克，同食可能会引起不适；