| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于水中有氧健身操56分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把土豆洗出来
2、削皮
3、切丝后加蛋和面粉拌匀再加适量盐和葱花
4、下油锅煎至两面金黄
5、完成，起锅装盘~趁热吃好好吃～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、利水消肿、补充营养等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与石榴、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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