灰太狼土豆泥的热量和减肥功效

1、准备好食材。

2、黑芝麻打成粉末。

3、土豆去皮切成片上锅蒸熟。

4、晾凉分成两份。

5、一份加番茄酱、一份加少许黑芝麻粉、盐、香油。

6、用料理机分别搅拌成土豆泥。

7、找个圆形的模具放在要做脸的位置（也可不用，我用梅花形代替了）。

8、填入番茄土豆泥，整理成需要的大小。

9、用勺子堆出耳朵的形状。

10、继续用勺子堆出侧面的狼毛。

11、均匀盖上一层黑芝麻土豆泥。

12、胡萝卜切片，修成帽子的形状。

13、木瓜切一小片，修成帽子上的补丁。

14、放上帽子，用海苔剪出灰太狼的眉毛。

15、奶酪片用圆形模具压个圆，从中间切开当眼睛，再剪出灰太狼的嘴巴。

16、最后用海苔剪出鼻子、刀疤、胡子。