| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 十分钟做干蛋糕热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡,相当于上厕所572分钟消耗的热量60 | |||||
1、将所有的材料混合。搅拌。
2、这是搅拌后的样子，实际应该黄很多，我今天没有鸡蛋了，就没用。喜欢奶味重的朋友牛奶可以多加一点。
3、放微波炉，高火，3分钟，用牙签插一下，没有东西粘住就好了
4、冷却，切片，再放在微波炉里面1分半到2分钟。要在旁边等着，容易焦
5、注意，再次加热时要将蛋糕分开，香脆的干蛋糕就做好了，不脆可再加热半分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、清热解毒等功效；可与荠菜、辣椒、银鱼搭配；与田鸡、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、美容等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与橘子、钙粉、橙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
