凤爪花生木瓜汤的热量和减肥功效

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、补脾、抗老化等功效；可与毛豆、豆浆、红枣搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、滋阴、润燥等功效；可与魔芋、芦笋、扁豆搭配；与羊肝、黄豆、荞麦相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗疫杀虫、提高抗病能力等功效；可与蘑菇、香菇、玉米面搭配；与海虾、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；