| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于堆木头45分钟消耗的热量300 | |||||
1、去皮切成条形
2、水煮5分熟以后捞出放冰箱冷冻
3、呜呜:(火大了，亲们做的时候一定要注意火候哈，不过味道不错哦呵呵
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、宽肠通便、降糖降脂等功效；可与醋、豇豆、牛腩搭配；与圣女果、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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