| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 家常小炒热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于踮脚34分钟消耗的热量288 | |||||
1、胡萝卜丁，玉米，青椒丁洗净沥干后倒入油锅翻炒3分钟
2、撒入盐，糖翻炒至出水
3、装盘
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、软化血管等功效；可与牛膝、烤肉、豇豆搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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