| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 126千卡 | 361千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 最美的错误-浓情布朗尼热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于跆拳道26分钟消耗的热量600 | |||||
1、将黄油和巧克力切小块隔温水融化后加入朗姆酒搅拌均匀。
2、鸡蛋打散即可，不要打出泡沫，然后加入细砂糖，搅拌均匀。
3、将巧克力和黄油混合物加入蛋液里搅拌均匀。（黄油和巧克力混合物温度不能高于30度）
4、筛入面粉，核桃或杏仁碎搅拌均匀。
5、将混合好的面糊倒入模具，震动掉多余气泡。
6、烤箱上下火，预热190度，烤20分钟即可。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、解热烦等功效；可与明虾、桂圆、菠菜搭配；与味精、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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