果仁发糕的热量和减肥功效

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、聪耳明目、通血脉等功效；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、预防心脏病、缓解神经衰弱等功效；可与枸杞子、糯米、蜂蜜搭配；与螃蟹、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、保护肝脏、抗炎等功效；可与小麦、兔肉、板栗搭配；与黄瓜、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；