| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 用米粉代替面粉-酸奶核桃松饼热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡,相当于割稻132分钟消耗的热量198 | |||||
1、黄游用打蛋器搅匀
2、分三次加入白糖，搅打均匀
3、分三次加入鸡蛋，搅打均匀
4、粘米粉，泡打粉，盐加入面糊中，搅匀
5、加入核桃，葡萄干。
6、预热烤箱170℃，烤20至30分钟。
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、止烦、补中益气等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、防肿瘤、防止冠心病等功效；可与橙子、山药、枸杞搭配；与皮皮虾、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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