烤白菜的热量和减肥功效

1、
材料。

2、圆白菜洗净切细条状；加盐适量抓匀腌一下；

3、香叶洗净；蒜切碎；

4、番茄一部分切薄片；其余擦成末汁；

5、油锅加热，倒入白菜，加甜椒粉、水50ml 炒匀至软；

6、然后装入烤盘；入烤箱烤半小时至白菜焦黄；

7、拿出，加入番茄汁、蒜末、胡椒粉、香叶拌匀；

8、铺上番茄片；

9、再入烤箱烤25分钟，最后撒上茴香碎即可。（请以自家烤箱温度掌握时间）