| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 肉酱虾子面热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于排舞11分钟消耗的热量270 | |||||
1、虾子面和生菜烫熟捞起备用
2、锅里下油把瘦肉炒熟，加入拌面酱、蚝油跟生抽调味；最后把肉酱淋在面上面即可
3、生菜按各人口味蘸酱就行，我选蒜蓉辣酱~
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、增进食欲、抑制病毒等功效；可与豆腐、海带、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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