| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 香煎藕饼热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡,相当于烫衣服417分钟消耗的热量120 | |||||
1、藕洗净切片 肉末鸡蛋调味拌匀
2、热油
3、成品
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止血、止泻等功效；可与鳝鱼、虾、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、止消渴等功效；可与白萝卜、山楂、莲藕搭配；与茶叶、黄豆、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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