水果沙拉-水果布丁合集的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与香蕉、桃子、黄鱼搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、抗癌、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清理肠胃、减肥等功效；可与白茅根、猪肉、杨桃搭配；与萝卜、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、肠风下血、吐血等功效；可与胡萝卜、绿茶、鳝鱼搭配；与鲷鱼、虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、降血压、痔血等功效；可与川贝母、国光苹果、芝麻搭配；与西瓜、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；