| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 78千卡 | 31千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 秋葵炒肉热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡,相当于洗脚286分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料；
2、用水在锅中加热；
3、从水中捞出后，切均匀大小；
4、倒入适量的油，就准备翻炒了；
5、营养又健康的秋葵炒好了。
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、健胃整肠等功效；
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