| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 芋圆热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于脱衣服549分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把红薯和芋头切粒。
2、蒸熟并弄成泥状。
3、加木薯粉揉成条状并切成一粒一粒。
4、煮好啦。。。开吃！
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、增强免疫力、抗癌等功效；可与大米、芹菜、牛奶搭配；与螃蟹、香蕉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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