| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芸豆 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 话梅芸豆热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于跑步机31分钟消耗的热量240 | |||||
1、将芸豆先浸泡24小时，然后加入话梅、红糖，放高压锅，大火开后，小火15分钟即可。
2、摆盘
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、促进新陈代谢、提高免疫力等功效；可与猪肉、豆腐、猪里脊肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
