电饭煲-蛋糕的热量/卡路里_电饭煲-蛋糕的做法

1、準備材料，工具。
2、分開雞蛋的蛋黃和蛋清。
3、處理蛋清:打發蛋清到有泡沫加入鹽和一勺子糖，繼續打發至粘稠狀。加一勺子糖，繼續打發15分鐘。
4、蛋黃處理:加入麵粉，糖，牛奶，打發均勻。
5、把打發好的蛋清加入打發均勻的蛋黃中（分兩次加）繼續打發均勻。
6、打開電飯煲，按下煮飯鍵，等主動跳檔。取出電飯煲，將其內壁涂抹均匀一層油。倒入打發均勻的蛋黃和蛋清。震動電飯煲讓氣泡冒出，即可。放好電飯煲，按下煮飯鍵讓其主動跳檔，用毛巾塞住通風口20分鐘。再按下煮飯鍵，讓其自動跳檔，再悶20分鐘。
7、我自己在蛋糕上塗了一層練奶和撒了餅乾碎。
8、擁有神奇的味道（雞蛋仔味）的蛋糕。
9、O(∩_∩)O
10、把電飯煲倒扣，把蛋糕倒出，如果不行就暴力點。倒扣以後等一下才把蛋糕倒正，因爲蛋糕自己會收縮，讓他自己把底收縮回去，正面就好好看的

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与百合、牡蛎、肥牛搭配；与茶叶、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、治便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与米汤、金桔、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、润肺生津等功效；

电饭煲-蛋糕的热量和减肥功效