| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葡萄黄油饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于换床单40分钟消耗的热量150 | |||||
1、采购原料
2、黄油+鸡蛋+白糖打在一起
3、加入面粉
4、成型
5、成型，冰箱冷冻1小时
6、切片
7、放到烤盘
8、上下大火，15分钟
9、出炉
10、成品，好香哦
11、第二盘，样子有点丑哦，呵呵呵
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与小米面、牡蛎 、生菜搭配；与茶叶、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；
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