| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 煎馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于做作业268分钟消耗的热量108 | |||||
1、把冷馒头切薄片，然后盐放到一个碗内，加适量温水化开，馒头片沾上盐水放到电饼铛水两面煎黄即可。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解气消胀、补充能量、养阴补虚等功效；
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