鸡蛋豆腐肉卷的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、止消渴等功效；可与木瓜、圆白菜、豆腐皮搭配；与雪花梨、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、清热润燥、利小便等功效；可与鲷鱼、秋刀鱼、泥鳅搭配；与竹笋、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、预防癌症等功效；可与干贝、玉米、北极虾搭配；与柿子、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；