香炒猫耳面点击的热量/卡路里_香炒猫耳面点击的做法

1、准备猫耳面。
2、水烧开煮面，煮熟即可。
3、把煮熟的猫耳面过凉水备用。过凉水是防止炒面时黏。
4、准备好的食材切丁
5、炒锅加热，放植物油。待油热，放入葱姜蒜爆香。放肉倒入酱油上色。待肉差不多时依次加入豆角黄豆芽（豆角黄豆芽不好熟，多炖会儿），胡萝卜待菜熟至八九分放入猫耳面。（炒肉时就放盐啊！依个人口味放），
6、猫耳面彻底和油接触。不停翻炒防止胡锅。我儿子醒了，耽误了一下，差点胡锅。
7、这时候老公也下班了，盛出开吃。

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润肌肤、解热毒等功效；可与莲藕、芸豆、小白菜搭配；与牛排、海虾、红豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、防癌等功效；可与蜂蜜、菠菜、绿豆芽搭配；与木瓜、白萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、健脑、乌发等功效；可与韭菜、牛肉、猪肚搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、健胃、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、冬瓜、土豆搭配；

香炒猫耳面点击的热量和减肥功效