南瓜坚果麻球的热量和减肥功效

1、所有材料准备好

2、准备南瓜泥，如果没有现成的就把南瓜蒸半小时，弄成泥

3、黄油融化，一般我是把黄油切成小块，完了放入微波炉底火加热融化

4、把坚果和葡萄干切碎，放在一起

5、把燕麦片，切好的坚果碎，黄油，砂糖，奶粉，南瓜泥，加一勺蛋液

6、活成面团

7、把活好的面团分成均匀的求装，裹上白芝麻

8、把裹好的小球放在烤盘上进烤箱烤，下面是两个方案，1.预热180度烤箱，中层，上下火25分钟2.根据烤箱的不同，有的烤箱没有温度，比如是迷你的烤箱，先把烤盘放在下层上火10分钟，完了在上层下火10分钟，最后中层，上下火一起5分钟么就可以了