人参鸡的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、降血压、补益脾胃等功效；可与鹿茸、冬瓜、鲤鱼搭配；与玄参、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有滋补、大便秘结、厚补胃肠等功效；可与鸡胸肉、大白菜、白菜搭配；与鸭肉、羊肉、牛肉相克，同食可能会引起不适；

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精填髓、补精等功效；可与茶树菇、栗子、油菜搭配；与鲍鱼、芹菜、李子相克，同食可能会引起不适；

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延缓衰老、消除疲劳、健脑等功效；可与桂圆、枣、蜂蜜搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

长糯米的热量348千卡（每100克）；具有补虚、补血、滋补等功效；可与莲藕、兔肉、红豆搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；