娃娃抱鸡南瓜盅的热量和减肥功效

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有降血糖、保护胃粘膜、防癌治癌等功效；可与红豆、排骨、枣（鲜）搭配；与带鱼、虾、上海青相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精、降血糖、强健机体等功效；可与枣、葡萄、鳗鱼搭配；与荞麦米、鲤鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、帮助消化等功效；可与比目鱼、香菇、圆白菜搭配；与白萝卜、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；