虾仁炒饭的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、降血脂、增加记忆力等功效；可与豇豆、豌豆、魔芋搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、消食等功效；可与莴笋、西兰花、蜂蜜搭配；与猕猴桃、柚子、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、治疗高血压、缓解神经衰弱等功效；可与圆白菜、紫菜、油菜搭配；与樱桃番茄、圣女果、苦瓜相克，同食可能会引起不适；