| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 鱼香日本豆腐热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于缝衣服104分钟消耗的热量90 | |||||
1、锅内热油，放入姜、蒜、葱花、青红椒炒香
2、注入清水半杯
3、加入所有调味料，及切块豆腐
4、中火煮开后，转小火煮至汤汁快收干时，加入水淀粉
5、至汤汁浓稠时洒上葱花即可
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润燥、益中气、清热解毒等功效；
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