鲫香如意的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、增强体抗力、明目益智等功效；可与韭菜、豆腐、绿豆芽搭配；与雪里蕻、茶叶、山药相克，同食可能会引起不适；

大豆的热量446千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜、促进骨生成、预防癌症等功效；可与花生、茄子、牛蹄筋搭配；与北极虾、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、利小便、益中气等功效；可与鸡蛋、紫菜、泥鳅搭配；与竹笋、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；