番茄胡萝卜汁的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、促进消化、润肠通便等功效；可与鸡蛋、西兰花、芥蓝搭配；与青鱼、冰棍、冰棍相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、抗癌等功效；可与莴笋、鲈鱼、羊排搭配；与柠檬、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；