虾仁韭菜的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、抗早衰等功效；可与紫菜、葡萄、娃娃菜搭配；与水芹菜、茶叶、西红柿相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、补肾温阳等功效；可与明虾、墨鱼、牡蛎搭配；与牛里脊、蜂蜜、牛排相克，同食可能会引起不适；