| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 酱油河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于板球56分钟消耗的热量300 | |||||
1、锅中加入清水烧开，倒入洗净的河虾，虾身遇热会迅速变红，此时用筷子划开并翻动，待虾体全部透红时捞出沥干水份；
2、另起油锅加热，爆香姜蒜；
3、放入焯烫后的河虾，翻炒几下后加入料酒去腥；
4、再加入一勺生抽和少许盐，继续滑炒2分钟左右即可。
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、抗早衰、预防高血压等功效；可与韭菜花、豆苗、燕麦搭配；与山药、乌鸡、果汁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
