| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 红烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于摔跤159分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡中翅洗干净，放入料酒.盐.葱.姜腌制20分钟。
2、炒锅烧热放稍微多点的食用油放入鸡翅，煎炸至两面金黄。
3、关小火放入白糖.老抽翻炒均匀，放小半碗开水焖1—2分钟，大火收汁即可！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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