双椒烩鸡翅的热量/卡路里_双椒烩鸡翅的做法

1、翅中洗净分成3段剁开青椒切丝蒜姜切片辣椒米椒要完整滴
2、把剁好的翅中放到盘子里放上姜片蒜片倒入料酒腌制10分钟
3、放上炒锅倒入少许的油油不要太多鸡翅本身就会出油油热后放入花椒蒜姜片煸炒随后倒入腌制好的翅中这时再放入干辣椒和小米椒加入辣椒粉糖生抽和老抽继续翻炒2分钟随即倒入高汤中火慢炖5?8分钟
4、待汤汁浓稠放入鸡汁和鸡精变成小火勾芡淋点明油色泽鲜亮即可装盘

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠胀气、促消化等功效；可与包菜、鸡蛋、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、促进消化、开胃消食等功效；可与豆腐、鸡蛋、糙米搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、温中散寒、防牙痛等功效；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有挡辐射、祛脂降压、消食等功效；可与花菜、羊肉、苦瓜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、助阳、促进消化等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

双椒烩鸡翅的热量和减肥功效