| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 车螺鸡汤热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡,相当于有氧运动86分钟消耗的热量350 | |||||
1、把车螺洗干净，因为我买回来都吐完沙了，所以多洗几次就可以了。
2、把鸡肉洗干净，，放入姜和葱（葱打结），然后直接入锅煮开
3、鸡肉煮开后10分钟，就可以直接把车螺放进去，把火关小些后就把葱挑出来，然后放入料酒、胡椒粉、适量的盐。最后把火再开大，看到车螺开了，就可以关火了
4、喝汤吧，鸡汤的鲜美加上车螺的鲜美，味道真的很不错。大家可以试试
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精填髓、强筋壮骨等功效；可与薄荷、豇豆、首乌搭配；与芹菜、糯米、海虾相克，同食可能会引起不适；
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