| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂干 | 克 | 49千卡 | 98千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 42千卡 | 278千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 25千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 2715克 | 玫瑰花香酸梅汤热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡,相当于打牌475分钟消耗的热量90 | |||||
1、将所有的料都称好
2、将乌梅，山楂，甘草，陈皮这些用清水泡10~20分钟，出去灰尘。
3、将泡好的料过滤掉水，注入2500ml干净的清水，用锅大火煮沸后，再慢火顿50分钟左右关火。
4、待放凉后，放入冰箱冰镇，会更加可口，夏季必备饮品^_^
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消食健胃、收敛止痢、活血化淤等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与猪肝、柠檬、海参相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进消化、调中、行气宽中等功效；可与枳实、神曲、生姜搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与石榴、梨、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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