海鲜粉丝锅的热量和减肥功效

1、大虾剪去虾须、虾枪，剪开虾背，挑去虾线。花蛤吐净泥沙，放入盘内
2.加入少许盐
3.加入绍酒，腌渍一会
4.锅子烧热水，关火，趁热将粉丝放入
5.放入少许盐
6.放入鸡精，闷一会。至粉丝软，入味
海鲜粉丝锅的做法2 (做法)

1.锅子烧热，倒入油，放入葱姜丝煸炒出香味
2. 放入粉丝
3.放入番茄酱
4.放入生抽
5.放入盐
6.放入少许白糖。（为了提鲜，所以放一点即可）
7.不断用筷子搅拌，翻炒至粉丝均匀粘裹番茄酱汁即可
8.火上放铁板，上面放小砂锅，将炒过的粉丝放入砂锅内
9.沿着锅沿滴入少许香油，防止粉丝粘锅
10.锅子烧热，倒油，放入葱姜丝煸炒
11.放入大虾和花蛤
12.倒入番茄酱
13.放入少许白糖提鲜
14.将锅轻轻歪，锅沿离近火苗
15.倒入高度白酒，哇咔咔，火焰大虾上场喽,目的：好玩、好看、好吃
16.轻轻煸炒，待火焰熄灭，将大虾和蛤喇夹入砂锅内
17.盖盖子，焖5分钟
18.开盖上桌即可