| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 青酱意大利面热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于扫地52分钟消耗的热量180 | |||||
1、水里加点盐把意面煮熟 大约30分钟
2、煮好后沥干水分 装入盘子 加点橄榄油搅拌均匀（防止面条粘在一起）
3、最后加上青酱再次搅拌 点缀小番茄和木槿花就完成了
4、很简单吧(^_^) 一起来动手
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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