凉拌黄瓜胡萝卜条的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、防酒精中毒等功效；可与虾米、黑木耳、苹果搭配；与橙子、芥蓝、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、大米、比目鱼搭配；与白酒、木瓜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；