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柠叶番茄鲈鱼汤的热量

柠叶番茄鲈鱼汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鲈鱼605千卡105千卡
番茄54千卡20千卡
番茄酱65千卡97千卡
总量915柠叶番茄鲈鱼汤热量/卡路里724千卡
抄写热量724千卡,相当于抄写315分钟消耗的热量138

柠叶番茄鲈鱼汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鲈鱼 1条、 番茄 两个、 泰国青柠叶(没有也可) 3片、 番茄酱 4勺、 黄酒 1勺、 适量、 大蒜 4瓣、 食用油 适量、 适量、 白糖 1勺
食材功效信息

鲈鱼的热量105千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肝益脾、益脾胃、益肾安胎等功效;可与胡萝卜、南瓜、姜搭配;与奶油、奶酪、蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养阴凉血、护肤、防癌等功效;可与芹菜、豆腐、芥蓝搭配;与咸鱼、冰棍、石榴相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进食欲、促进消化、预防高血压等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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