鲜菇扒油菜的热量和减肥功效

1、准备好所有的食材。

2、口蘑洗净切半开水煮上3分钟沥干水分备用。

3、再把青菜焯烫20秒过凉备用。

4、炒锅加入橄榄油。

5、倒入青菜翻炒。

6、加少许盐炒均匀盛出摆盘备用。

7、再加少许橄榄油爆香葱花。

8、倒入口蘑翻炒,加入蚝油,加少许糖,再加蒸鱼豉油,加少许清水翻炒2分钟关火。

9、然后把口蘑倒入油菜盘中，加少许枸杞点缀即好。