腐竹焖鸭的热量和减肥功效

1、腐竹掰段，泡发至软

2、鸭子洗净，斩大块

3、准备面酱30克

4、老抽5毫升

5、葱4段、蒜3瓣、姜4片

6、锅内倒入油（20毫升），放入葱段、蒜瓣、姜片；
放入鸭块、腐竹；
放入面酱、老抽、料酒、糖、盐以及水（包含所有液体调味料共600毫升）、

7、盖上锅盖，按下[鸡]键，启动自动烹饪程序。
这期间您就可以享受自己的时间了，您可以看电视，看书或是做其他家务，直到听到滴滴响或是自动关机之后您便可以享受美味了。

8、最后出锅装盘
待烹饪结束时，将锅内食材搅拌均匀后，挑出葱姜调味料；
将所有食材盛入盘中，摆盘即可上桌。