| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 琼脂 | 克 | 34千卡 | 311千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 清凉椰奶冻热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡,相当于午睡1161分钟消耗的热量48 | |||||
1、取适量琼脂泡水20分钟，剪碎后放锅中加水先大火滚开，再小火至琼脂完全融化，期间得不停搅拌！
2、倒入300Ml椰汁、适量冰糖，继续搅拌至融化。
3、搅拌至冰糖融化
4、熄火，过滤网
5、倒入卡通冰格中冷藏片刻
6、脱模后的样子
7、加入桔子罐头、芝麻、冷藏过的冰糖水以及2滴薄荷水就OK啦！
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、驱毒、解渴祛暑等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、清热除火等功效；可与高粱、莼菜、香蕉搭配；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有清肺化痰、清热祛湿、凉血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
