| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 蓝莓果酒热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于漂流133分钟消耗的热量300 | |||||
1、捡果肉结实、稍硬的蓝莓洗净，沥干水分。
2、在可密封罐中掺杂放入蓝莓和冰糖。
3、没找到密封罐，只好用可密封的碗代替了。全碗放满，倒酒，刚没过蓝莓即可。
4、放在阴凉处。想半天觉得冰箱里面最合适。
5、半月后就有清甜的蓝莓果酒喝啦！中间不要打开盖子看哦！
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、增强免疫力、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、生津止渴等功效；可与莼菜、白果、鸭梨搭配；
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