| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 腌杨桃热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于擦地22分钟消耗的热量228 | |||||
1、杨桃洗净，拿盐水来洗，不然不干净，把五边上的皮弄出来，那东西影响味道
2、去头去尾，横着切
3、切好就成这样，然后拿牙签把籽去掉，(耐心何在，，，，^_^
4、然后放盐巴，生抽，辣椒酱腌个分钟，
5、开始摆盘，拿个小碗装汁，沾着吃
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利咽、解酒毒、生津止渴等功效；可与薏米、白糖、精盐搭配；与石榴、芝士相克，同食可能会引起不适；
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